Оптимальный срок диеты – неделя, в течение которой наблюдается потеря в весе от 3 до 4 кг. Повторять диету можно не раньше, чем через 2 недели.      Согласно этой системе питания, ежедневный рацион таков:      Завтрак Стакан чая без сахара или небольшая чашка кофе (допускается небольшое количество сахара).      Второй завтрак 40 грамм твёрдого сыра.      Обед

Одно варёное куриное яйцо вкрутую, 120 грамм жаренного без масла мяса, 20 грамм сыра.

     Полдник

Стакан чая без сахара или чашка чёрного кофе

     Ужин

120 грамм мяса (желательного варённого), овощной салат, заправленный растительным маслом

     Перед сном