Данная система питания функционирует благодаря следующему рациону: 1-я неделя. Понедельник - вода. 2-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины. 3-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины; среда – яблоки; 4-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины; среда – яблоки; четверг – сок.. 5-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины; среда – яблоки; четверг –

7-я неделя. Понедельник - вода; вторник – апельсины; среда – яблоки; четверг – сок., пятница – кефир 1%, суббота – ананас, воскресенье – вода.

Стоит отметить, что употреблять на протяжении всей диеты можно исключительно негазированную воду, а апельсины можно заменить грейпфрутами. При этом во время всей диеты употребление алкоголя строго воспрещается.