| Главная » Статьи » Яично-грейпфрутовая диета |
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута. Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве Ужин: жареное/ вареное мясо, кроме баранины Вторник Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута Обед: вареная/жареная курица (без кожи) Ужин: 2 вареных яйца, салат , тост или 1/4 лепешки, грейпфрут Среда Завтрак:1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, помидоры, тост Ужин: жареное/ вареное мясо, кроме баранины Четверг Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве Ужин: жареное/вареное мясо, кроме баранины, салат Пятница Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (зеленый горошек либо фасоль, либо морковь, либо кабачки) Ужин: рыба вареная/жареная, салат, грейпфрут Суббота Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве Ужин: жареное или вареное мясо, кроме баранины, салат Воскресенье Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута Обед: вареная/жареная курица (без кожи), помидоры, вареные овощи, апельсин или грейпфрут Ужин: варёные овощи Понедельник Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута Обед: жареное/ вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, грейпфрут Вторник Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута Обед: жареное /вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, грейпфрут Среда Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута Обед: жареное/вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, грейпфрут Четверг Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута Обед: 2 вареных яйца, сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута Обед: рыба вареная/жареная Ужин: 2 яйца Суббота Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута Обед: жареное / вареное мясо, помидоры, грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов Воскресенье Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута Обед: вареная/ жареная курица (без кожи), помидоры, вареные овощи, грейпфрут
Третья неделя Понедельник Разрешённые фрукты в любое время, в любом количестве в течение дня. Вторник Любые салаты и овощи в течение дня, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Салаты, любые фрукты, любые овощи в течение всего дня в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная/ жареная, салат, вареные овощи в любом количестве. Пятница Мясо варёное/жареное (кроме баранины), вареные овощи. Суббота и воскресенье Один вид фруктов, в любое время, в любом количестве . Четвертая неделя
Упомянутые ниже продукты употреблять в течение дня. Понедельник 4 ломтика жареного/вареного мяса, либо 1/4 вареной курицы 4 огурца, 3 помидора баночка тунца без масла (либо промытого водой) тост апельсин / грейпфрут Вторник жареное/ вареное мясо (максимум 4 огурца, 3 помидора, тост Яблоко/ груша/ долька дыни/ грейпфрут Среда ложка творога/любой белый сыр (обезжиренный) тарелка вареных овощей (маленькая) 2 огурца , 2 помидора тост грейпфрут Четверг 1/2 вареной / жареной курицы огурец, 3 помидора тост грейпфрут Один вид фруктов Пятница 2 вареных яйца 3 помидора, салат грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 125 гр. Творога/ брынзы тост 2 огурца , 2 помидора, простокваша грейпфрут Воскресенье ложка творога Баночка тунца (без масла) тарелка вареных овощей (маленькая) 2 огурца, 2 помидора тост грейпфрут - Фрукты, которые можно есть: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфруты, сливы. | |||||
| Просмотров: 9294 | Комментарии: 4 | | |||||
| Всего комментариев: 3 | |||
| |||
0
?